跑步和游泳哪个运动更好更适合呢?带你快速了解一下

游泳和跑步两项运动都是属于周期性、不间断的、适合男人、女人和儿童的长距离运动,具有极高的生物学价值。如果跑步是运动之父,那么游泳一定是运动之母。

如果生拉硬拽,把它放在一起讨论哪个更好,哪个更坏!没有太多的生理意义和现实意义。这样还真有点关公或是秦琼哪个更厉害的味道!

有人说游泳是安全的,跑步却会伤害关节?这仅仅看到了问题的缺点。然而情况却是恰恰相反的,科学合理地掌握跑步运动量,恰好是可以加强和巩固下肢关节。

这就是跑步的好处。从长远来看,跑步更接近我们的真实生活。当你进入跑步的暮年时,你会感受到拥有强健的膝关节和踝关节的重要性。当其他老人拄着拐杖,几乎坐在轮椅上时,它却是可以带着你整个身体游走西方。

相对来说,这恰好是游泳不能给予人类的劣势所在。在这里,我们必须承认游泳生物性的锻炼价值。然而,它最大的缺点是不简便易行,人们永远不能去到任何地方,背后总能有着一个游泳池。我们人类的最终目的地,还是是面对频繁的陆地活动。

因此,如果现实生活条件允许,最终的结论应该是?游泳和跑步可以有机结合,这是人类最好的锻炼方法。无论什么样的运动,要达到一定的强度,坚持不懈,必能修得正果。

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