定向越野 玩出新体能

定向越野是一项新兴的户外体育运动。它要求运动员借助地图和指北针,自主选择行进路线,以徒步或越野赛跑形式,依次打卡各目标点,并力争在最短时间内完成比赛。

省中学生定向越野锦标赛暨三明市定向运动联赛于8月9日至10日在市示范性综合实践基地举行,三元区第一实验学校获得好成绩。在定向越野队员眼中,这项新潮运动为何让人着迷?记者对此进行了采访。

一路奔跑的运动,是否过于疲乏?对于不爱运动的人来说,长时间徒步和跑步,的确单调且难以坚持。而定向运动刚好解决了这个问题。

叶逸坤是三元区第一实验学校的体育老师,2018年起担任定向越野指导老师。

“在行进过程中,人体相当于GPS,根据地图,按照顺序找到对应的目标点。”叶逸坤介绍。中学生定向越野比赛分为越野团队赛、越野短距离个人赛、百米定向赛。百米定向赛中,有20个必达点,须按顺序到达。短距离越野赛是个人能力的展现,越野团队赛由团队协作完成,除了到必达点外,还需自行规划路线完成自由点的打卡。

无论哪种类型的比赛,对点位的判断直接影响比赛成绩。若是出现顺序错误,则取消比赛成绩。

“4名学生组成团体赛队伍,其中一人担任队长,取胜关键就在于如何分配队员的任务。大家一定要分工明确,每一名成员都要知道自己的职责所在,绝不能单独行动!”8月5日,叶逸坤在学校里指导队员进行地图绘制的训练。

桌面上铺开的数张地图,早已被学生翻看得破旧不堪。地图上标记着朝北的方向,还有各种指代图形,学生们绘制时,画出途经自由点的路线。看着地图上的记号,这些地图仿佛成了一个个真实的“作战场地”,队员绕过障碍在奔跑,奋力奔向点位争先打卡……似乎都真实地呈现出来。

一个团队中,有人方向感强,有人耐力好,有人找点精确,大家各有所长。作为队长,要摸清每个队员的长处短处,正确分配任务。整场需要考虑内容包括体能、方向判断、路径选择、地标识别等,每一项都“学问高深。”

如何才能尽量缩短时间?“定向越野从来不是最近路线最便捷。”叶逸坤告诉记者:“团体赛中,必达点是每一名队员都需要打卡的,而每个自由点,只需要一位队员打卡即可。那么,如何在打卡必达点位时‘顺路’途经自由点,这就是缩短时间的关键。”往届比赛中,叶逸坤见过,有些队伍先打卡了必达点,再返回自由点,就走了很多重复的路,因此浪费了时间。

对于读大学时刚接触定向越野运动的叶逸坤而言,方向辨别是难度最大的。“正确辨别方向,才能找到最优路线。如果只是鲁莽往前冲,那么体力透支不可避免。”他回忆当年的情况时说。

这学期读高一的学生邓凡卉,是本次团队赛的队长之一。读初中二年级时,通过叶逸坤的介绍,邓凡卉加入了学校定向越野的训练队伍。在训练的过程中,她体能弱势明显,但有另一扇“窗”向她打开——找点精确。

这个暑假,她和其他同学开展密集的训练,在学校操场、在体育馆,拿着地图不停找点、规划路线。这个过程虽然“费脑又费体”,但是她感觉到,自己的思考能力和逻辑能力不断提高,甚至连体能也有了进步。听闻三明二中也有开设定向越野课程,她希望自己升学后能继续这项运动,不断实现自我提升。

魏子悦是叶逸坤眼中极具天赋的队员。“如果没有参加这项运动,我大概也不会发现自己的方向感这么好。”魏子悦有些不好意思地说。

曾获得区级800米项目冠军的她,“体力值”也相当优秀。回想起她刚入队训练的第一天,完成任务的时间之短和准确率之高,让叶逸坤大为惊叹。“虽然是初次接触,但是她在保证正确率情况下,领先优势也十分明显。”

在去年举办的省赛上,魏子悦获得短距离越野第三,但由于一时疏忽,看错了数字6和9,导致百米赛成绩被取消错失第一。“比赛结束后看到结果,觉得有点可惜。我会吸取教训,再努力以取得好成绩。”她给自己加油打气。不负所望,在刚结束的夏季比赛中,她拿到百米赛第一、短距离越野赛第三的好成绩,弥补了遗憾。

队员黄宇轩在读初一时,通过同学介绍了解到这项运动,于是在课余时间,和同学一起到体育馆参加训练。“我方向感不是很好,耐力比较好,适合跑远的点。”黄宇轩这样评价自己。

在这次比赛的选拔过程中,黄宇轩最初的表现不佳,百米定向的必达点中有近50%的错误率。

所以,当时的报名表上,叶逸坤并没有填上黄宇轩的名字。暂时错失了参赛资格,黄宇轩却没有放弃,继续参加训练。第二天、第三天他的表现有了大幅提高,坚持不气馁的精神也感动了叶逸坤,才重新给他报上名。

“当时心中所想,就是舍不得一起训练的伙伴。我要坚持下去,为学校争光。”黄宇轩道出心声。

手握着地图,双脚丈量距离。定向越野让这群少年带着不一样的期待,不断踏上新的征途,去寻找不一样的风景。

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